Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся! В статье описаны 10 упражнений, которые помогут улучшить зрение, кровоснабжение мозга, работу пищеварительного тракта, мужскую потенцию и позвоночник, а также стимулируют все органы. После гимнастики рекомендуется выпить полстакана теплой воды или 1-2 стакана обычной комнатной температуры.